# Мышцы

читать 3 мин.
0 39

Статья рассказывает о том, что раздельный тренинг пучков малых мышц контрпродуктивен и не приносит мышце большой пользы. Чтобы заставить дельты быстро расти, нужно нагрузить их целиком. Выручить смогут трисеты. Трисеты - поистине волшебное средство для прокачки дельтовидных мышц.

Перепост
Прочитать полностью