# Спина

читать 6 мин.
0 18

Хантер Лабрада предлагает план тренировок мышц спины, разработанный совместно с его отцом. В статье описываются 5 упражнений для широчайших мышц, включая тягу верхнего блока с прямыми руками и суперсет из тяги верхнего и нижнего блоков. Автор также подчеркивает важность правильной техники выполнения упражнений и растяжки между подходами.

Перепост
Прочитать полностью